声明：本文均是纠合巨擘资料纠合个东谈主不雅点撰写的原创本色，文末已标注文件等关连信源，为了节略人人更好的诱骗，部分情节存在“艺术加工”赌钱赚钱app，旨在更加道理道感性的科普健康学问。

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跟着季节的更迭，清冷的天气总会偷偷靠拢，尤其是气温骤降的时节，肠胃的健康问题往往被淡薄，致使成为了不少东谈主健康的“隐患”。

你是否曾经在清冷的冬季，因吃了些看似鄙俗的食物，规模却招来胃部的不适？或者因为过于馋嘴，吃了不该吃的食物，规模让我方的胃变得更加脆弱？

手脚又名有着多年临床训戒的医师，我讲和过不少因季节变化而加重肠胃问题的患者。

我一样指示患者，尤其是那些本就患有慢性肠胃病的东谈主，在温度骤降的时节，必须特地认真饮食的遴荐。

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寒性食物

你可能会以为，蔬果皆是健康的食物，如何会伤害脾胃呢？但你知谈吗？并不是扫数蔬果皆相宜清冷的季节食用，相当是寒性较重的食物。

好多肠胃病患者心爱吃柑橘类生果、梨子、荸荠等，它们被认为是清新、降火的食物，但它们的寒性特质，在清冷的冬季并不利于脾胃的御寒和消化。

我曾接诊过一位终年从事夜班责任的男性患者，他一直有慢性胃炎，长久受到责任压力和歪邪正作息的困扰。

参加冬季后，他运转增多了柑橘和梨子等生果的摄入，以为这么约略清醒解渴、摒除体内的“火气”。

可是，不到一个月，他的胃部不适症状加重，时常感到胃痛、泻肚，致使出现了食欲颓废的情况。

进程搜检，我发现他的胃部还是被冷气侵袭，脾胃朽迈，消化功能下落，过量摄入寒性食物，导致了寒湿困扰，蓝本还是朽迈的胃部更加脆弱，病情加重。

寒性食物，相当是一些过于寒凉的生果，会加重脾胃的职守，相当是在清冷的季节，冷气会影响胃的消化功能。

肠胃病患者，尤其是脾胃朽迈的东谈主，最佳在冬季幸免吃过多寒凉食物，而应遴荐温性或和蔼的生果，比如苹果、香蕉、红枣等，这么更利于消化和肠胃的爱护。

暖锅

暖锅，是冬季最受宽待的食物之一，可是，对于肠胃病患者来说，暖锅虽厚味，但过量食用，尤其是偏重口味的暖锅，饱和是对脾胃的紧要考研。

接诊了一位年约50的女性患者，她长久有慢性胃炎，每到冬天，就会和家东谈主沿途吃暖锅，她认为暖锅里有丰富的食材，既能吃得得志，又能享受如火如荼的氛围。

可每次吃完暖锅，她总会感到胃部不适，胃酸反流，致使出现胸口灼热的症状，蓝本她并漠不关心，直到胃部的悲惨越来越严重，才来到病院搜检。

规模败露，她的胃黏膜还是出现了不同进程的损害，部分部位有慢性胃炎加重的迹象。

暖锅的温度高、油脂重，一样会刺激胃壁，导致胃炎症状加重。

对于肠胃病患者来说，冬季吃暖锅要相当防御，最佳遴荐清汤底或低脂、低盐的食材，不要食用过辣或过于浓重的暖锅，幸免加重胃肠的职守。

牛奶和乳成品

好多东谈主认为，牛奶和乳成品是养分丰富的健康食物，尤其是在冬季，喝一杯热牛奶老是让东谈主嗅觉怜惜。

不外，对于肠胃不太好，相当是消化功能弱的东谈主来说，如果牛奶和乳成品吃多了，可能胃会受不了，致使可能会让胃更不惬意。

我曾遭遇一位患有慢性胃炎的中年女性患者，她在冬天里相当心爱喝热牛奶，认为这么不仅约略提升免疫力，还能促进寝息。

她每天晚上皆会喝一大杯牛奶，但是逐渐她发现，胃痛的症状越来越频繁，尤其是在夜间，胃部的不适会加重，致使出现消化不良、腹胀的情况。

她以为是牛奶不够崭新，便换了不同品牌的牛奶，但症状依然莫得改善，而进程详实搜检，发现她的胃炎症状因过多食用牛奶而加重。

牛奶和乳成品属于寒凉食物，过量食用，尤其是在气温较低的季节，容易导致胃部潮湿荟萃，脾胃受到寒湿困扰。

脾胃朽迈的东谈主本就容易受到寒湿影响，而牛奶中的乳糖以及某些乳成品的酸性身分，可能会对胃黏膜产生职守，导致胃部消化功能缩短，症状加重。

尤其是在冬季，脾胃更加容易受到寒湿的侵袭，肠胃病患者应幸免过多食用寒凉性质的乳成品。

天气一冷，我就提议患者们少碰牛奶，转而吃点温性的食物，比如红枣、桂圆这么的，或者泡点姜茶喝喝，这么不仅能让体魄慈祥起来，还能好好地养养胃。

甜食和糖分过高的饮料

冬天冷冰冰的，人人皆爱喝点热乎的，比如甜饮料啊、咖啡、热巧克力这些，固然喝下去暖暖的，嗅觉挺得志，但这些含糖高的饮料可能让肠胃有点吃不用。

有一位年青的患者，长久有慢性胃炎的困扰，冬季的期间他经常心爱在责任症结喝上一杯甘好意思的热巧克力，或者含糖量高的热饮，以为这么约略让我方更有活力。

可是，不久后他发现，我方每次喝完这些饮品后，胃部总会感到不惬意，尤其是空心时，胃痛和胃酸反流的症状会更加严重。

搜检规模一出来，就发现他胃黏膜因为甜食吃多了受了影响，胃酸多得不服淡，搞得胃的消化功能皆缩短了。

甜食和糖分过高的饮料会增多胃酸的分泌，尤其是空心时，过量的糖分不仅不成促进消化，反而可能增多胃部的职守，导致胃酸反流或胃黏膜受损。

况且糖分过高的食物和饮料自身具有一定的寒凉性，摄入过多容易让胃部感到清冷，进一步加重脾胃朽迈。

因此，在冬季，肠胃病患者应幸免摄入过多含糖量高的食物和饮料，尤其是那些温度较低、寒凉的饮品。

那些看似无害的食物，在气温下落时，可能会偷偷加重胃部的职守，致使伤害到脾胃的功能。

是以说，肠胃不好的一又友们在寒天里真得留个心眼，别吃那些对胃不好的东西，只须把肠胃照顾好了，体魄才气更健康，现象才气更好。

以上本色仅供参考，若体魄不适，请实时琢磨专科医师

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对于肠胃病患者您有什么见解？宽待褒贬区沿途连系！

参考资料

[1]马洪艳，梁焕，饮食照料诈欺于胃十二指肠溃疡患者的服从分析，中国社区医师，2024-04-30

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